大会関連

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大会に出場して感じた、JBBFのメンズフィジークで評価される体

先日出場した大会では出場選手数が少ないこともあり審査員の先生方から丁寧なフィードバックを頂くことができ、非常に勉強になりました。 その中でJBBFのメンズフィジークではどのような体が評価されるのか、ボディビルとはどのように審査基準が...
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【大会に出られてよかった】2019シーズンを終えて思うこと【感謝】

11月22日の大会に出場し今期は終了、オフに突入ということでシーズンを終えて思うことを書いていこうと思います。 今年は本当に色々なことがあったのでネガティブな内容もあるかと思いますが、現時点での正直な気持ちをさらけ出そうと思いますの...
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【リーンゲインズ】メンズフィジーク大会に出場しました【減量ビフォーアフター】

長らく更新が滞ってしまい申し訳ありません…。 タイトルにもありますが、大会に出場するため減量しており、減量疲れからブログを更新できずにいました。 大会が終わり体調も落ち着いてきたので、まずは大会の結果を報告します。 Yo...
トレーニング種目

【2分割】絞り切るためのトレーニング【高頻度低ボリューム】

皆さんこんにちは! 今回は絞り切るための減量時のトレーニングについて書いていきます。 トレーニングも食事と同じく極力シンプルに、重要なことに集中して取り組むようにしていました。分割方法やトレーニングボリュームなど思い切って方針転換したことで...
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【リーンゲインズ】減量末期に向けてのPFC調整

皆さんこんにちは! 今回はこちらの記事で書いた「絞り切る」コンディションを実現するために食事面で取り組んだことを解説していこうと思います。お客様から「どんな食事をとったら痩せますか?」「トレーナーさんはどんな食事をしているんですか?...
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【とにかく】2018年大阪オープンで優勝するための戦略【絞り切る】

皆さんこんにちは! 今更かよ、というツッコミが聞こえてきそうですが、2018年6月3日に大阪で開催されたキングオブフィジーク クラシックボディビル選手権に出場し、171cm以下級・総合優勝の2冠を達成することができました。 ずっとブログ...
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